Galaretka z owocami

2.04.2020 | Desery, Przepisy

galaretka-z-owocami-bez-cukruado

Naturalnie słodka dwuwarstwowa galaretka

Idealny przepis na zdrowy deser dla całej rodzinny. Żelatyna zawarta w galaretce w połączeniu z witaminą C w owocach, przyczynia się do odbudowy kolagenu budującego skórę, włosy, paznokcie, a także więzadła i stawy.

Składniki

  • 1 galaretka owocowa
  • 0.5 l wody
  • 100 ml mleka kokosowego z puszki
  • Dowolne owoce świeże lub suszone: jagody, maliny, banan, rodzynki, żurawina, morele

Przygotowanie

Galaretkę rozrób w 0,25 l wody. Wymieszaj i poczekaj, aż żelatyna dokładnie się rozpuści. Do jeszcze ciepłej konsystencji dodaj mleko kokosowe i wymieszaj całość dokładnie. Wlej do foremek mufinek, lub do jednej większej salaterki. Dodaj dowolne pokrojone owoce i odstaw do zastygnięcia w chłodnym miejscu. Porcja wystarczy na 10 mufinek.

Kazimierz Dargiewicz

Kazimierz Dargiewicz

Dietetyk i Trener Personalny

O 7 lat pomagam osobom prowadzącym intensywny tryb życia kształtować sylwetkę, redukować tkankę tłuszczową, bezpiecznie rozpocząć aktywność fizyczną i osiągnąć sprawnie funkcjonujący organizm.
error: Content is protected !!