Blog
Kalkulator kalorii: Jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne i dopasować do swoich celów?
Kalkulator kalorii oblicz docelową wartość energii potrzebną do osiągnięcia celu...
Na czym polega trening medyczny?
Trening medyczny rozwija świadomość własnego ciała, koordynację ruchową, propriocepcję (zmysł...
Na czym polega trening funkcjonalny?
Trening funkcjonalny polega na rozwijaniu cech motorycznych i wzorców ruchowych. Cechy motoryczne...
Tłuszcze w diecie – rola tłuszczów i źródła
Tłuszcze w diecie to podstawowy makroskładnik diety obok węglowodanów i białek. Są źródłem...
Jak interpretować wyniki analizy składu ciała?
Artykuł ten ma na celu ułatwić Ci prawidłowe odczytanie wyniku analizy ciała. Dowiesz się co oznaczają poszczególne parametry, oraz jakie zależności między nimi panują. Poznasz metody na poprawę tych wyników w celu polepszenia swego stanu zdrowia i kompozycji sylwetki…